Kurs Yoga & Entspannung

Wann: jeden Mittwoch 18:30-20:00 – gegen Anmeldung

Ort: Pfarre St. Andreas Hütteldorf, 1140 Wien, im GROSSEN Pfarrsaal

Teilnehmeranzahl: ab 5 Personen

10-Wochen-Kurspreis:
Einzelperson/Modell I: EUR 100 Anzahlung plus EUR 5 bei jeder Teilnahme
2 Personen/Modell II: EUR 140 Anzahlung plus EUR 5 wenn eine Person kommt bzw EUR 10 wenn beide kommen.

Yoga & Entspannungsübungen helfen, körperlich, emotional und geistig die Mitte zu finden. Ziel ist es, während der Yogastunde den Alltag hinter sich zu lassen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen, dem Körper Gutes zu tun und Freude an der Bewegung zu haben. Somit sind wir für unseren Alltag gut gerüstet.

Kursinhalte:

  • Anfangsentspannung, Körperwahrnehmung, Mobilisieren, eventuell Singen
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Sonnengruß
  • Körperübungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung (Progressive Muskelentspannung, Auto-Suggestion, Phantasiereise, Stille, Affirmation)
  • Inspiration: Schwerpunkt-Themen & Theorie, positives Denken, Impulse für den Alltag, Philosophie

Schnuppern ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich unter +43 676 38 73 731 an.

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