Kurs Yoga & Entspannung ab 2. Juni 2021

Wann: Mittwoch 18:30-20:00 – nur mit Anmeldung

Ort: Pfarre St. Andreas Hütteldorf, 1140 Wien, auf der Wiese oder im GROSSEN Pfarrsaal (max. 8 Personen –  COVID-19-Maßnahmen)

5er Block Juni-September 2021:
EUR 75

Yoga & Entspannungsübungen helfen, körperlich, emotional und geistig die Mitte zu finden. Ziel ist es, während der Yogastunde den Alltag hinter sich zu lassen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen, dem Körper Gutes zu tun und Freude an der Bewegung zu haben. Somit sind wir für unseren Alltag gut gerüstet.

Kursinhalte:

  • Anfangsentspannung, Körperwahrnehmung, Mobilisieren, eventuell Singen
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Sonnengruß
  • Körperübungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung (Progressive Muskelentspannung, Auto-Suggestion, Phantasiereise, Stille, Affirmation)
  • Inspiration: Schwerpunkt-Themen & Theorie, positives Denken, Impulse für den Alltag, Philosophie

Schnuppern ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich unter +43 676 38 73 731 an.

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