Yoga und die 5 Elemente

(mit Barbara)

Am Morgen nehmen wir uns Zeit für eine 90minutige Praxis, wo wir mit Langsamkeit tief in uns selbst eintauchen können. Wir lassen Ehrgeiz, Erwartungen, Tempo und den Alltag hinter uns. Ziel ist, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse mithilfe der 5 Elemente wahrzunehmen und zu stärken. Mit Gewahrsein gehen wir von Moment zu Moment, sei es in der Entspannung, beim Atmen, bei den Körperübungen oder der Energielenkung.

Egal ob im Flow oder im statischen Halten – wir erleben eine Schwingung die sich nach Innen fortsetzen darf. Wir nehmen uns Zeit, diese Energieströme zu erleben. Ein erhebendes Gewahrwerden wird ausgelöst, eine stille Verzückung, die im Sanskrit ananda genannt wird.

Wir schließen mit einer Meditation zum Tagesthema und Impulsen für die kommenden Stunden, die von Ruhe und Rückzug bestimmt sind.

In der ländlichen Umgebung des Hofes mit Land- und Viehwirtschaft, Feuerstelle, Teich, Höhenluft und weitem Ausblick werden die 5 Elemente lebendig: die Erde, das Feuer, das Wasser, die Luft und die Weite des Raumes. In den Pausen erkunden wir ruhend oder beim Spazieren die Elemente, wie sie mit uns in Kontakt treten.

Am Nachmittag bereiten wir uns mittels sanften Körper- und Dehnübungen auf die anschließende Atemreise vor.

Atemreise

(mit Karoline)

Den am Tag hochkommenden Gedanken und Gefühlen können wir nun in der Atemreise begegnen. Sie dürfen sich entwickeln, sein, sich ausdrücken und wieder gehen. Wir erleben Befreiung, Wut, Traurigkeit, Freude und tiefsten inneren Frieden. Da wir an 4 Tagen in Folge üben, lernen wir die Techniken immer besser kennen. Wir werden mutiger und lassen uns auf die inneren Stimmen immer mehr ein.

Du darfst in deiner persönlichen Intensität praktizieren. Es wird kein Druck ausgeübt. Die Lehrerinnen bieten nur einen Raum für deine Praxis. Du übst auf der körperlichen, mentalen, emotionalen, energetischen und/oder spirituellen Ebene nach deinem Ermessen.

Beitrag: EUR 270
Anmeldeschluss: bis 23.9.2027 bitte einzahlen