Pranayama & Abwehrkräfte stärken: Kriya-Yoga

Kriya bedeutet Reinigung oder auch Handlung.

Im Hatha Yoga werden verschiedenste Techniken eingesetzt, um den Körper zu reinigen und somit zu kräftigen. Das ist genau das Richtige, um unser Immunsystem für den Herbst vorzubereiten!

Termin:

Freitag, 9. September 2022, 16 bis 18 Uhr
Samstag, 10. September 2022, 10 bis 12 Uhr

Ort:
Pfarrsaal der Pfarre St. Andreas Hütteldorf, Hüttelbergstraße 1a, 1140 Wien

Inhalt dieser 4 Stunden:
* Reinigungstechniken (Nasenreinigung, Ölspülung, Zungenschaber)
* vorbereitende Körperübungen (Asanas)
* Atemübungen (Pranayama)
* Entspannung

Ziel:
eigene regelmäßige Praxis

für zu Hause:
Handouts, Video des ersten Tages, Audio einer Übungsabfolge (ca 30 Minuten)

Workshop-Beitrag & Anmeldung:
EUR 70 bitte bis 1. September überweisen

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