Zielgruppe: für Personen ab der Lebensmitte oder für jene, die sanftes Yoga bevorzugen. Eine 90-Minuten-Einheit umfasst zum Beispiel * Theorie aus dem Kulturraum des Yogas oder auch medizinische Themen * Lockerungsübungen gegen Verspannungen, Gelenke mobilisieren * Wald- oder Sonnengruß bereitet die Muskeln auf die Körperübungen vor * Asanas/Sanfte Körperübungen für mehr Beweglichkeit, regen Herz-Kreislauf und […]