Inspirationen - YogaInspiration

Herbstzeit = Erntezeit

Wir sind im Herbst angekommen. Die Jahreszeit der Ernte – sei’s im Jahreskreislauf oder im Leben. Zu welchen Produkten greifen wir? Womit nähren wir uns selbst?

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In welcher Welt lebe ich? Was ist meine Realität?

Die 36 Prinzipien des Tantras beschreiben die Bewusstseinsebenen und helfen mir, mich zu orientieren. Wo stehe ich in dieser Welt? Warum denke und handle ich so?

Allgemein

Die Yogische Bedürfnis-Pyramide: Wünsche erkennen

Welche Bedürfnisse möchte ich durch meine Yogapraxis abdecken? Welchen Weg wähle ich, um zu wachsen?

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Widerstände mit Weichheit auflösen

Wie kann man inneren und äußeren Widerständen begegnen? Durch mehr Übung und Disziplin oder Herzöffnung und Weichheit? Probier es aus!

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Stopp – hier geht’s nicht weiter

Der Flow ist dahin. Wer oder was hilft, wenn ich vor einer Wand stehe oder nicht den Weg gehen darf, den ich möchte?

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Yoga – was ist das?

Diese Frage stelle ich derzeit mir und meinen TeilnehmerInnen. Und ich erhalte einen wunderschönen Strauß an Antworten!

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Yoga als Wegweiser?

In der Natur, im Alltag, bei politischen Entscheidungen braucht es Wegweiser. Welche nützt Du? Wer oder was leitet Dich?

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„Nach unten erden und nach oben himmeln“

Von unten und oben beziehen wir Lebensenergie und geben sie in den ewigen Kreislauf zurück. Die 4 Elemente Wasser, Erde, Luft und Feuer/Licht aus dem Makrokosmos nähren uns Lebewesen und werden zu Bestandteilen in unserem Mikrokosmos, die wir dann wieder an den Makrokosmos abgeben.

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Die Veredelung der Zeit

Veredeln bedeutet, das Leben zu verschönern und zu bereichern, daraus Kraft zu schöpfen und in einen offenen Dialog mit anderen zu treten, aber auch sich selbst in die Stille zu begeben und zu genießen und noch vieles mehr.

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Verabschieden & begrüßen

Wir haben das alte Jahr verabschiedet und begrüßen das neue. Was lassen wir zurück? Was nehmen wir mit?

Feedback von TeilnehmerInnen

Die Yogastunden mit Barbara sind sehr, sehr gut und angenehm, da sie auf alle körperlichen Limitierungen eingeht. Ich habe nie das Gefühl, „das kann ich nicht“, obwohl ich eigentlich nicht knien kann. Sie ist eine einfühlsame und wohltuende Yogalehrerin und spürt, was nötig ist. So zB wenn es für uns besser ist, die Atemübungen nicht am Boden sondern am Sessel sitzend zu praktizieren. Die sanften Übungen und das Dehnen tun mir so gut!

EmmiEhe- und Familienberaterin

Die Kurse sind wunderbar vorbereitet, sind niemals Routine. Jeder Kurseinheit scheint ein bestimmtes Konzept, auf das alles abgestimmt ist, zugrunde zu liegen. Als Teilnehmerin kann man sich dem vertrauensvoll überlassen. Man weiß, es gibt Plan und Ziel und diese werden sanft, aber konsequent verfolgt. Da ist Raum für Humor oder auch Selbstironie, nichts ist fundamentalistisch. Ganz toll finde ich, und da versuche ich von dir zu lernen, liebe Barbara, dass du niemals gegen die Gruppe arbeitest. Du bist klar und stark, stellst dich aber nie gegen uns. Besonders gefällt mir auch, dass diese ethische Grundhaltung vorherrscht, dass Schwächen akzeptiert sind und Leistung etwas sehr Relatives ist.

MonikaHochschulllehrerin

Ich liebe Yoga und Yoga gehört zu meinem Lebensinhalt. Du gehst auf die Teilnehmer ein, lässt Dir von Woche zu Woche was einfallen …. Das Tempo ist angenehm. Kein Druck, der Beste sein zu müssen. Solange ich in der Nähe Deines Kurses wohne, werde ich kommen und Dir treu bleiben.

Robert HeidingerRisk Account Manager

Ich finde besonders Deine Aufmerksamkeit und Kompetenz in den Yogastunden sehr bereichernd!

KathiSeniorin

Entgegen meinen anfänglichen Befürchtungen kann man auch noch mit 50 und mit körperlichen Handikaps mit Yoga anfangen und bin erstaunt, was man alles schaffen kann und wie gut man sich danach fühlt. Das ist vor allem Deiner einfühlsamen Art zu verdanken. Gut finde ich auch die Einführungen in die Sstunde, die klare thematische Zuordnung der jeweiligen Stunden und der dazugehörigen Asanas. Die ganze Atmosphäre ist sehr angenehm.

IraSelbständige

Ich wollte schon länger Yoga machen und suchte nach einem Kurs für wenig sportliche SeniorInnen. Es gefällt mir, dass man auch als wenig sportliche Frau ohne Probleme mitmachen kann. Ich war immer recht zufrieden, obwohl der Kurs für mich nicht nahe war. Für die Zukunft wünsche ich mir von MIR, dass ich wieder in den Kurs gehen werde.

MartaSeniorin

Deine Kurse sind abwechslungsreich und Du bietest kleine Gruppen an – das gefällt mir. Ich komme mir nicht deplaziert oder komisch vor. Mir gefallen alle Übungen außer die echt schwierigen Gleichgewichtsübungen (aber das liegt wohl an mir).

MonikaAngestellte

Das gemütliche unkomplizierte Ambiente und kein Wettbewerbsdenken genieße ich in Barbara’s Yogastunden.

Brigitte ZawichowskiMutter & Mitarbeiterin Sponsoring & Fundraising/Kulturbetrieb

Ich suchte Bewegung und wollte etwas für meine Gesundheit machen. Ich habe bereits Kurse unterschiedlicher Qualität in der Donaucity besucht, die nicht mehr zu Stande kamen. Und dann traf ich Dich an der Haustüre. Das war ein echter Wink, dem ich gefolgt bin. – Mir gefällt die Balance zwischen meinem „westlichen“ Leben und der Form, wie du uns Yoga vermittelst. Ich kann fast immer einen Zusammenhang mit meiner Situation/meinem Leben herstellen. Ebenso die Balance zwischen Bewegung, Meditation und Ruhe. Oft sind die Stunden kleine Überraschungen, auf die ich mich einlassen darf. Wie du die Stunden durchführst (Thema, Ablauf) und uns anleitest: stringent und nachvollziehbar. Die Stimmung ist entspannt und positiv. Deine Korrekturen sind punktgenau. Du weißt immer, an welchem Rädchen du bei mir drehen musst. Da habe ich einige Aha-Effekte. Für mich hat der Kurs eine sehr hohe Qualität.

HeikeLehrerin

Mir gefällt der persönliche Einsatz von Barbara in jeder ihrer Stunde.

Suher El-GanadySeniorin

Ich habe Bewegung und vor allem Balance gebraucht und gesucht. Mit Barbara genieße ich jede Woche fast 2 Stunden WOHLFÜHLEN! Besonders sind die entspannte und entspannende Atmosphäre und die persönliche Betreung. Für mich sind die Stunden perfekt wie sie sind. 2 Jahre „YOGA mit Barbara“ haben mich beweglicher und ausgeglichener gemacht“ DANKE!!

Karin BauerTravel Agent

Mir gefällt einfach alles an Barbara’s Yogaklassen!

Brigitte

In ihrem Yoga Unterricht praktiziert Barbara Sburny Bedachtsamkeit und Verlangsamung und macht dadurch Konzentration möglich. Ich spüre den Effekt dieses Yogas in meinem Alltag und ziehe immer beglückt von dannen.

Monika

Ich habe nicht gewusst, dass ich laufen kann! (Wer weiß, was ich sonst noch alles kann ;)) Das Lauftraining bei Barbara begeistert mich als Bewegungsmuffel, der sich nie zu körperlicher Bewegung aufraffen konnte! Es macht Spaß, ist entspannt und unterhaltsam :)

Annemarie

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