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Yin & Yang Yoga

Workshop:

1) Freitag, 7. Februar 2020, 16-18 Uhr

Ort: Yoga Shala, Mariahilferstraße 115, 1060 Wien, www.yoga-shala.at
(U3/U6 Westbahnhof bzw U3 Zieglergasse/Webgasse)

Anmeldung und Bezahlung: bis 20.1.2020

Kursbeitrag je Workshop: EUR 40

Zielgruppe: Anfänger und Mittelstufe, bei Beschwerden bitte die Teilnahme vorher mit dem Arzt abklären

Ziel: Zusätzlich zum kräftigenden Hatha (Yang) Yoga, wo die Muskulatur gehalten wird, praktizieren wir im Yin Yoga sehr langsam und lassen die Muskulatur locker. Durch langes Halten der Positionen werden tiefliegende Muskelstrukturen und Faszien gedehnt, Bindegewebe durchblutet, Gelenke geöffnet. Ruhe, Körperwahrnehmung und Entspannung stellen sich ein. Diese Yoga-Form geht sehr in die Tiefe - körperlich, emotional und mental.

 
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